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白天如何哄宝宝睡觉

来源:www.hebeijia.cn 时间:2017-11-03 作者:天津月子会所

  天津产妇护理白天如何哄小宝宝睡觉?小宝贝需要的睡眠时间很多,特别是月子里的宝宝,除了吃剩下的时间几乎都是在睡觉,白天也如此。因此,白天的睡眠质量对于小宝宝来说,也是很重要的。这个时候,小宝宝需要妈妈帮助促进白天睡眠。

  育婴师教你三招,白天如何哄小宝宝睡觉:

  一、营造适宜的睡眠氛围

  宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下,被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘,避免光线太过强烈影响睡眠。另外,宝宝的睡觉环境不宜吵闹,但也不能毫无声息,一点点正常的噪音可以让宝宝更容易入睡。

  二、改善睡眠环境

  给宝宝创造熟悉的睡眠环境。爸爸妈妈的怀抱虽然舒适,但不能让宝宝对其产生依赖,所以不要抱着宝宝使其入睡,可以把宝宝单独放在一直睡的小床上,也可以是宝宝专门睡觉的场所。

  例如,出门在外就可以让宝宝睡在婴儿车内,让他养成一个人睡觉的习惯。在睡前,爸爸妈妈可以通过唱歌,讲故事,放音乐的方式放松宝宝的神经,时间一久,宝宝就会产生睡前熟悉感,有利于宝宝较快进入睡眠。

  三、养成睡眠惯例

  帮宝宝养成规律的睡眠习惯。在白天选择合适的固定时间段,让宝宝进入睡眠,久而久之,可以使宝宝形成良好的生物钟,自觉自发地在白天睡觉。

  其实宝宝的睡眠时间因人而异,并不完全相同。一般来说,随着宝宝一个月一个月地长大,宝宝的睡眠时间也逐步减少。《推荐阅读:如何培养宝宝良好的睡眠习惯》

  宝宝每天具体的睡眠时间和次数如下表所示:

  宝宝月龄(月) 每天睡眠时间(小时) 每天小睡次数(次)

  1-3月 16—18 3—4

  4—6月 14—16 2—3

  7—12月 13—14 1—2

  天津产妇护理关于白天如+何哄小宝宝睡觉我们已经了解,不过上文图表宝宝睡眠时间仅供参考,各位宝爸妈最好以宝宝自身的需求为准,能够保证宝宝身体健康、心情舒畅最重要。对于宝宝睡眠也不一定要强制干预,在宝宝发出睡眠信号时积极促进即可。

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