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产后坐月子喝米酒好吗 坐月子需要知道的事情

来源:www.hebeijia.cn 时间:2018-09-15 作者:天津月子会所

一、产后坐月子喝米酒好吗
  误区一:初乳脏不能喂
  不少老人家受旧观念影响,认为分娩后最初分泌的乳汁很“脏”,一般让新妈妈挤掉丢弃。其实,初乳不仅不脏,反而是最有营养的食物。
  初乳是指分娩后一周内分泌的乳汁,量少浓稠、颜色微黄。初乳中含有丰富的分泌型免疫球蛋白A,可以帮助宝宝增强机体免疫力,抵抗疾病。同时,初生儿肠黏膜发育不完善,而初乳中的蛋白分子小,有利于宝宝消化和吸收。
  误区二:乳汁少多喝汤
  有些新妈妈分娩后,乳汁分泌不太充裕,传统的做法是多喝鸡、鲫鱼、猪蹄等汤水,但往往不见成效。
  其实,宝宝的吸吮才是帮助妈妈分泌乳汁的关键,吸吮次数越多,乳房“生产”的乳汁越多。一般建议宝宝出生后1小时就让他吸吮妈妈的乳头,并持续30分钟以上。
  要保障充足的乳汁,孕期就要开始做准备,每天要摄入约200克肉类(其中要有100克的红肉),多吃绿叶蔬菜,补充维生素C。产后1~2天内的饮食尽量清淡、易消化,避免吃过多油腻食物,以防乳腺管堵塞。
  误区三:坐月子喝米酒
  很多地方都有月子里喝米酒的习俗。古代传统医学认为,米酒可以促进血液循环,发挥催乳的作用。但米酒里的酒精会通过乳汁传给宝宝,可能影响宝宝的脑神经发育。现代医学一般不建议通过这种方式催乳。
  误区四:喝母乳还补水
  母乳中80%以上的成分是水,可以提供宝宝身体所需水分,6个月以内纯母乳喂养的宝宝一般不需要额外补水。除非在炎热干燥的环境下,宝宝出汗过多,可以适当补充水分。或者为了清洁宝宝口腔,喂奶后可少量喂水。但如果是配方奶喂养的宝宝,则需要额外补水。
二、坐月子需要知道的事情
  一、坐月子不能喝水,只能喝米酒吗?
  【NO!】喝米酒未必好,酒影响乳汁
  据过来人说,刚刚生完孩子的产妇不可以喝水,包括浓汤、饮料、牛奶等,只能喝米酒。话说是因为生完娃之后本来浑身就呈水肿状态,所以喝水会造成无法顺利去水肿,将来容易得风湿病或者神经痛。真的渴了,只能喝烧开的米酒。
  目前,并没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性健康问题。事实其实刚好相反,产妇喝酒,哪怕是酒精度数不高的米酒,也是含有一定酒精的,而酒精的学名叫做乙醇,是一种中枢神经毒性物质。新妈咪在喝了米酒之后,仅需40分钟左右就可以在血液中检查出来,随后酒精通过被动弥散的方式进入乳汁,含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。
  所以,新妈咪千万不要轻信这一谣言,渴了就喝水,饿了就吃饭,别拿米酒当回事。
  二、坐月子真的一点儿盐都不能吃吗?
  【NO!】适量吃盐,产妇宜口味清淡
  坊间有些说法认为,吃盐之后会造成体内的水分浓度低于肠胃,所以多余的水分无法顺利排出,所以才会坚持让产妇一点盐也不能吃。也有一些作为过来人的妈咪在抱怨,那一多月的日子里,远离了盐才知道,原来没有味觉的世界是多么的可怕。
  盐在烹调中的主要作用是调味和增强风味,因为盐含有碘化物,能保持蔬菜的色泽和解除微毒,还可使蔬菜黄叶返绿。
  但产妇并非一点盐也不能吃,只是建议最好吃的口味淡一些的。特别是母乳喂养的宝妈,吃的盐过多,容易通过乳汁被宝宝吸收,而宝宝的肾脏功能还不完善,会对宝宝的身体不好。
三、坐月子一定要喝米酒水吗
  先来看看米酒作用:
  1、月子米酒水富含氨基酸,维生素等天然养分,能满足产妇组织修复和母乳合成的需要;
  2、富含酵素,能提高神经和肌肉组织的兴奋性,预防产后忧郁;
  3、行气活血,能促进血液循环,增强新陈代谢,抵御寒邪入侵,预防产后肥胖;
  4、温和热补,改善体质;
  这些特点都是产妇上佳的营养品所应该具备的。所以要想产后内外兼修,光彩照人,塑造身材,月子米酒可是必不可少的!
  按上海月子会所月子湾的话说:
  1、所谓的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸发后的水,去除掉杂质后,质量较轻,可减轻地心引力的影响。
  2、产后须热补,而米酒水中含有多种酵素,可以将食物中热补的功能引爆出来。
  3、虽然产后须热补,但此热补并非太过刺激的热补,而是温和的热补,所以,米酒须以二瓶煮成一瓶的比例,将酒精完全挥发后再使用,此种属于温和的热补,与直接以米酒来炖补的热补是不同的。
  古代传统医学认为,产妇在生孩子时气血大耗,阳液劳损,喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气,促进血脉流通,调养周身气血,避免产后身体气血两虚,出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时,现代医学也证实,产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒,既可预防产后关节疼痛等诸多疾患,又能够通经活血,温补脾胃,可促进乳汁分泌。
四、产妇吃醪糟(酒酿)有什么好处
  中医认为产妇生孩子时气血大耗,阴液耗损,食用一些酪糟可以补血行气促进血脉流通、调养周身气血避免产后气血两虚,出现头晕乏力、眼花,出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适,同时,现代医学也证实产后食用醪糟可以帮助产妇避风寒,既可预防产后关节疼痛等诸多疾病,又能够通经活血,温补脾胃,促进乳汁分泌。
  你会发现,常食用酪糟坐月子的地方一般都是沿海地区,日常食用海鲜的量很大,海鲜吃多了往往比较寒凉所以利用醪糟的热性可以调节海鲜的寒凉。
  至于其中的酒精成分,由于酪槽并不是一般意义上的酒精饮品,在加热蒸煮的过程中,酒精成分已挥发得差不多了,而发酵所产生的多种氨基酸维生素被保留下来,体现出特殊的营养价值。
  因此,在烹调中适量添加并不会对乳汁的质量产生影响,反而可以起到一定的“通畅”作用,既可促进乳汁分泌又有助于恶露排出对产妇非常有益的。
  醪糟在普通超市都可买到。一般可以在烹调菜肴时加入适量醪糟,加热炖煮食用,如醪糟炖鸡蛋、醪糟汤回,酵糟捞面、糟香鱼片等。此外,用酪槽炖制肉类,如排骨鸡肉等,能使肉质更加细嫩,易于消化。
 

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