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天津河西区月子护理哪家好|产后脱发怎么办

来源:www.hebeijia.cn 时间:2018-01-20 作者:天津月子会所

  1、护发要恰当

  选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

  经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。天津月子护理哪家好?请联系和贝家月子会所。

  

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  2、心情要舒畅

  愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效的预防和减少脱发,妇女在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅,特别是出现了产后脱发的情况后,千万不要过于紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。首先,新妈妈们一定要了解产后脱发的科学道理,认识到产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

  

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  3、营养要均衡

  新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  

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  妈妈们要知道,产后脱发是正常现象,做到以上“三要” 能帮你逐步缓解。最后提醒妈妈们,要尽量避免烫发、染发,平时做好头发的护理,饮食上要注意营养均衡,保证充足的睡眠,保持愉快的心情。

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