行业动态

当前位置:主页 > 新闻资讯 > 行业动态 >

天津月子会所价格|如何轻松度过孕期

来源:www.hebeijia.cn 时间:2018-01-20 作者:天津月子会所

  一、坚持运动

  孕妈们每天都要进行适量的运动,这不仅对之后的分娩和以后的身体身材恢复有很大好处,还能提升孕妈们的情绪呢!可以很好的改善睡眠,减少各种妊娠疾病。再说了自己在家憋着心情能好吗,多出去和人接触接触,心情才能更明朗。

  

天津月子会所价格

 

  二、适量控制体重

  孕期体重和饮食运动相关。孕期饮食一定要注意营养均衡,各种营养素都要涉及,不能过度。因为,如果营养过剩的话,很容易让孕妈妈过胖,从而增加分娩难度。同时,也容易形成巨大儿,导致难产。

  三、多喝水

  怀孕之后,有很多孕妈觉得上厕所非常频繁,就想减少上厕所的频率。想到最好的办法就是少喝水。其实这是非常不明智的。喝的水多了不仅可以预防孕期的尴尬事儿,就是痔疮,还能很好的防止尿路感染等一系列妊娠症状。

  

天津月子会所价格

 

  四、不要盲目选择食物

  孕期妈妈们需要摄入很多有营养的食物,为的是胎宝可以健康的发展。新鲜的果蔬是很重要的孕期营养组成部分,有助于胎宝健康的成长,并且可以很好的维持孕妈的体重,并且维持孕妈体内的能量。

  五、适当放纵

  在孕妈们检查后,自己身体十分健康的情况下,可以稍微吃点甜食或者是吃点别的东西过过嘴瘾。但是一定要适量了,别对自己和胎宝太不负责了,遇到想吃的垃圾食品还是要控制一下的。

  六、重视孕检

  在孕17到19周时,是做唐氏筛查的最佳时期,这个是中期排畸的检查,就抽血化验一下。在感到胎动以后就要定期去产检,数胎动,听胎心等。在孕20周是要去做一个孕中期B超。孕24周左右要做一个糖尿病筛查。

  七、保持良好睡眠

  孕妈们在这个时期都会觉得非常疲惫,这个时期一定要保证有足够的休息。晚上可不要熬夜了,早些睡觉保持充足的睡眠,不仅可以自己精神满满,还能保证胎宝的健康。

  

天津月子会所价格

 

  八、建立自己的“圈子”

  和有同样需求的准妈妈“混”在一起是件非常开心的事情,除了有事没事聚聚会,还可以“织围脖”,彼此互粉、聊天。或者开个博客,把孕期发生的各种事记下来,并与准妈妈好友进行分享。也可互相了解一些关于天津月子会所价格的相关信息,为生产之后做准备。待宝宝生下来后,还可以把孕期博客变成亲子博客,成立自己的亲子圈。

联系我们
Contact
联系我们
我们很想听到您的声音

联系电话: 400-6116-550

022-88135121 022-88135129

地址:和平区南京路与贵阳路交口南京路219号


[向上]