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产后恢复与坐月子常识

来源:www.hebeijia.cn 时间:2017-11-06 作者:天津月子会所

  
  对于刚生完宝宝的妈妈来说,最重要的事情就是坐好月子,促进产后恢复,下面我们就来看看关于产后恢复与坐月子的基本常识吧。
  1、产后洗澡洗头
  传统观念认为,在刚生完宝宝一个月内, 产妇不能洗澡、洗头,屋内不能通风,以免受凉留下病根,这种观念是错误的。生产后,产妇都出好多汗,尤其是在夏日,再加上恶露和乳汁的溢出,会有大量的细菌趁虚而入,极易产生会阴部的炎症,严重的还有可能发生宫内传染和败血症。很有必要留意产后的卫生,重视洗头洗澡。如果是顺产的新妈妈,产后洗头能够在淋浴洗澡时进行,关于剖腹产的新妈妈,凭据情形洗头和洗澡零丁进行。洗头的频率能够凭据头发长短、几多和出汗的水平来决意,但不宜过勤,洗澡的时间一样在5-10分钟即可,时间不宜过长。新妈妈洗澡最好选择淋浴,不适宜盆浴,因为脏水进入阴道可能会引起传染,若是不克站立淋浴,最好选择擦浴。

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      2、房间通风
  另外 房间要经常通风,温度不能太高,也不能忽高忽低, 产妇要有舒适的环境,夏天太过炎热需开空调,让室温维持在25-28摄氏度之间,但却要注意不可以吹到风,而且产妇要穿长裤、长袖衣,并且穿袜子。
  3、注意保暖
  产妇如果因为 气温高出汗,一定要及时换干衣服,另外冬天生产的新妈妈,半夜起来喂奶的时候要 注意穿暖和,避免感染风寒。
  4、乳头护理
  产妇 要注意乳头卫生,在哺乳前应用温开水清洗乳头,但是要避免使用肥皂、酒精一类物质,一是避免宝宝吃下去,二是避免被除去乳头、乳晕的保护层,造成乳头皴裂,影响哺乳。
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      5、注意进食问题
  产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,但新妈妈在坐月子期间饮食是有所讲究的,有些食物不宜过多饮食, 过量的饮食对于产后的恢复并无益处。小编在这里就给大家介绍在天津坐月子时几种需要忌口的食物 。
  (1)忌食辛辣
  韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣,温燥,过食可使产妇内热上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,婴儿吃奶后会引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作为调料是可以的,但不能多吃。
  (2) 忌吃冷饭
  有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
  (3) 忌食麦乳精
  有的家庭认为麦乳精是补品,给产妇大量饮用,结果越喝麦乳精,越没有奶哺喂婴儿,这是为什么呢?因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的,而麦芽是中医退奶的主要药物,所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
  (4) 忌饮茶
  产妇在喂奶期间忌饮茶,这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中,引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭,就是这个道理。
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  做月子期间需要大量的营养,一是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝、二是用来补充怀孕和分娩时身体的大量消耗。但是有些食物不宜饮食过多,这对产妇恢复健康并没有好处,因此,希望妈妈们能够引起一定的注意。
 

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