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天津月子会所谈坐月子期间需要注意什么问题?

来源:www.hebeijia.cn 时间:2020-04-02 作者:天津月子会所

一、歇息与活动   

保证睡觉,留心歇息;无特殊状况4~6小时后可下床排尿;转天可恰当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简略家务;绝不能做重活、累活   

二、精力及心思护理

天津月子会所说家人给予详尽周到的关爱,自己坚持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一同度过的第一个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的。采纳积极主动的发泄方式,来开释和安稳自己的心情。  

三、给产妇一个出色的疗养环境   

1、室内要有合适的温度和湿度:居室温度:20—24度;湿度:55%-65%;  

2、坚持新鲜的空气:要常常开窗通风换气,每天要保证2次通风,每次大约15分钟,坚持室内空气新鲜,防备患病并利于孩子身体和大脑的发育。  

3、室内要有足够的阳光:产妇最好住南面的房间,足够的阳光可以让人感到心情酣畅,并有利于观察宝宝的一些改动。  

4、不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦。
 

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四、重视产褥期的营养  

营养不但让产妇尽快地恢复,而且可以前进乳汁质量,让宝宝健康成长。  

1、产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少吃多餐,每天5~6顿。

2、饮食清淡合适:许多人认为为了下奶要多喝汤,但不能放盐、放葱花等,这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料,恰当的调味能促进产妇的胃口,但葱、姜、蒜、花椒利于行血,可恰当少用。   

3、荤素分配:荤素分配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食物之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,避免便秘,减少肥壮的或许   

4、干稀分配、多喝汤水:食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,利于乳汁排泄。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包含果汁、牛奶、豆浆等。  

五、留心清洁卫生   临产的疲惫,产时产后的出血,会使妈妈抵抗力下降,子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口,使产妇更容易发生感染,因此清洁卫生很重要。  

1、会阴清洁:产后每天要用温开水清洗外阴,留心清洗顺序,10天内不要坐浴。   

2、勤洗手:双手是细菌传达的重要途径,因此在换卫生巾前后,触摸孩子前要留心洗手   

3、勤洗澡:产后皮肤排泄旺盛,多汗,应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头,只需你觉得身体可以支持,但不要盆浴,冬天要留心保暖。淋浴能解除临产的疲惫,使产妇精力酣畅。没有淋浴条件也应温热水擦拭全身,常常替换内衣、内裤。产后尽管应常洗澡,但由于产妇气血亏,抵抗力差,应留心室温文水温,不行洗浴时间过长。不要湿着头发就睡觉。空腹或刚吃饱不要洗澡。

4、勤更衣:内衣、内裤勤替换   

5、勤刷牙:产后第二天就应照常刷牙,不然会由于进餐次数增加,食物残渣损坏牙釉质,引发龋齿、牙周炎等。  

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六、了解恶露的改动   

1、血性恶露:产后1周内   

2、浆性恶露:产后1~2周   

3、白色恶露:产后2周后,可持续2~3周   

恶露有下列状况需求看医生:血性恶露量多,持续时间长;恶露有异味;伴腹痛或发热   

七、产后月经恢复与避孕   

天津月子会所认为恢复月经时间:个别人4~6周,多数6个月;恢复排卵时间:40%在月经恢复前1个月,哺乳有推迟月经恢复的作用,但不能帮助避孕;产后合适的避孕措施:避孕套、宫内节育器。

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