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天津月子会所建议月子期间吃的水果有哪些

来源:www.hebeijia.cn 时间:2020-03-24 作者:天津月子会所

生果是既美味又富含多种维生素的食物,女人在生产后多吃一些生果也有助于身体的快速恢复。那么坐月子期间吃什么生果好呢?

1、猕猴桃

天津月子会所说猕猴桃被称为生果中的维生素之王,维生素C的含量非常高,止咳、利尿、通乳,女人在坐月子期间吃一些猕猴桃还能够增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃自身性冷,坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

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2、榴莲

榴莲虽然臭,但是对促进体温、增强血液循环、促进推陈出新有很大的优点。产后女人大多数身体虚汗,吃一些榴莲能够补充身体所需的热量。不过榴莲也不宜吃的过多,吃多了简单导致不消化、上火。如果是剖腹产的女人吃了榴莲今后可能会导致小肠粘连,所以剖腹产的妈妈们不要吃榴莲哦。

3、木瓜

天津月子会所认为木瓜能够协助促进女人乳汁的分泌,同时有丰胸、减脂的功效。木瓜中富含多种维生素、纤维素等营养物质,能够喝鱼汤一同制作成美味的木瓜鱼汤。

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4、橄榄

橄榄具有生津止渴的功效,哺乳期的女人多吃一些橄榄,能够协助宝宝发育,让宝宝更健康。

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