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天津月子会所谈坐月子期间有哪些注意事项?

来源:www.hebeijia.cn 时间:2020-03-06 作者:天津月子会所

一、歇息与活动
确保睡觉,留意歇息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可恰当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐步添加活动量,做简单家务;绝不能做重活、累活
二、精神及心思护理
天津月子会所认为家人给予详尽周到的关爱,本人坚持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的。采取积极主动的发泄方法,来开释和安稳自己的情绪。

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三、给产妇一个杰出的疗养环境
1、室内要有适合的温度和湿度:居室温度:20-24度;湿度:55%-65%;
2、坚持清新的空气:要经常开窗通风换气,每天要确保2次通风,每次大约15分钟,坚持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。
3、室内要有足够的阳光:产妇最好住南面的房间,足够的阳光能够让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化。
4、不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦。
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四、重视产褥期的养分
养分不光让产妇尽快地恢复,而且能够提高乳汁质量,让宝宝健康成长。
1、产后因为胃肠功能未恢复,为了确保养分,要少吃多餐,每天5~6顿。
2、
天津月子会所饮食清淡适合:许多人以为为了下奶要多喝汤,但不能放盐、放葱花等,这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料,恰当的调味能促进产妇的胃口,但葱、姜、蒜、花椒利于行血,可恰当少用。
3、荤素调配:荤素调配利于养分吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜生果,蔬菜生果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,避免便秘,削减肥胖的或许
4、干稀调配、多喝汤水:食物汤汁不光有养分、开胃,还能弥补水分,利于乳汁排泄。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。


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