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月子中心提示您:婴儿在睡眠的应该注意什么

来源:www.hebeijia.cn 时间:2018-11-26 作者:天津月子会所


照顾了宝宝一天,终于熬到他们进入梦乡了,天津和贝家月子中心的爸爸妈妈松了一口气了,以为宝宝睡着的时候就是最轻松的时刻,但是,小编想要告诉各位爸爸妈妈:非也非也!为何?因为,就算是宝宝睡着了,还是有许多注意事项。不满1周岁的小宝宝睡觉时,父母就要注意十二个“不该”了。
 婴儿睡眠
一、不该让小宝宝含着乳头或奶嘴睡
 
天津和贝家月子中心注意到有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这样一来,孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱。
 
其次,孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着,可能会导致容易呼吸不畅、睡眠质量下降,严重的甚至可能引发窒息。
 
此外,这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
 
综上所述,在宝宝睡觉吋,应该还他们嘴巴自由!
 
二、孩子入睡的环境不能过于安静
 
天津和贝家月子中心孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明,约有三成的婴儿并没有学会“抗干扰”一一他们往往一有“风吹草动”便难以入睡,或在熟睡中被惊醒。其实,婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家长大可不必在房间里特意踮脚走动,不用弄出一点点声响就神经紧张。否则,孩子会养成不良的睡眠习惯,孩子在长期的、没有噪音的环境中才能入睡,而这种环境在现实中却是难求的。
 
三、孩子的被子不可以过厚
 
天津和贝家月子中心有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和一些,特意为孩子盖上厚厚的被子,其实太厚的被子往往过重,会对婴儿造成压迫,甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停,同样影响其睡眠质量。再者就是孩子从小就在过分温暖的环境下入睡,弱化了人体自我温度调节的功能,造成孩子长大后“弱不禁风”。
 
四、不应该让孩子在哼唱声中才能入睡
 
天津和贝家月子中心对于宝宝来说,妈妈的睡前揺篮曲,就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不太合适了,这会影响孩子的睡眠习惯。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯,即:以“自然”的方法自行入睡,及醒来之后仍能“自然”地重新入睡,而不是依仗家长诸如揺晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦,否则孩子可能会无法摆脱只有哼唱才能入眠的困境。
 
 
 
五.白天不该让孩子睡得过久
 
白天睡得过久的孩子大多,晚上精力过于旺盛,影响孩子晚上的睡眠质量,甚至稍不如意就大哭大闹,弄得家长夜不成眠。研究证实,晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差,所以要注意白天不能让孩子睡得太多。
 
此外,夜间睡眠不足还会影响生长激素的正常分泌,使得免疫系统受损,导致内分泌失调,代谢出现问题,容易发胖。如果婴儿白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,或逗他多玩一会儿,多让孩子活动活动,通过调整来克服“黑白颠倒”。
 
再说,白天这么美好的时光,爸妈怎么舍得让宝宝在睡梦中浪费了美好的一天呢?
 
六、不宜经常更换照看孩子的人
 
有的家庭因为大人工作忙或者精力不足,而不得不常常更换照看孩子入睡的大人,有时是爸爸,有时是妈妈,有时是奶奶,有时又换成保姆……殊不知,对不足半岁的孩子来说,往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”,故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整,导致孩子不能轻易进入睡眠。
 
说实在的,宝宝可受不了这种“变脸”啊。
 
七、不应该让宝宝睡得太晚
 
晚睡绝对是宝宝的大敌。而养成这种坏习惯,原因往往是来自父母的。
 
有相当一部分的婴幼儿之所以睡得太晚,很大程度上是因为父母晚睡导致的。据有关机构统计,我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时,很重要的一个原因就是,孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚,孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间,种种“行为性失眠”便由此发生。
 
宝宝们的晚睡具体表现在以下方面:晚上到了睡觉时间仍不愿意上床,入睡时间往后拖延,或者躺在床上长时间难以入睡等等。研究还表明,在行为问题上,夜间晚睡的孩子情绪波动较大,同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。
 
所以,想要娃娃养成好习惯,首先要从父母做起。
 
八、睡前对孩子不能过分“在旁关照”
 
在对孩子进行过十分舒服的“睡前仪式”(如轻拍或按摩孩子背部,放松轻柔舒缓的音乐等)之后,孩子仍然醒着时家长也可在离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起,只要家长不在,他就会恼怒不己、嚎啕大哭起来。
 
 
 
九、不该让孩子依赖"摇睡"
 
每当孩子哭闹时,一些年轻妈妈便使出“看家本领”:将孩子抱在怀中或放入揺篮里揺晃个不停,甚至孩子哭得越凶,妈妈就揺得越起劲。殊不知这种摇晃长久的进行下去对孩子有百害而无一利,因为过分猛烈的揺晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动,轻者影响脑部的生长发育,重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的硕骨相撞,最终造成颅内出血,10个月内的孩子要更加注意这一点。
 
十、家长不该搂着孩子入睡
 
有些年轻妈妈爱子心切,喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来,被搂着的孩子吸入更多的是妈妈呼出的废气,呼吸不到足够的新鲜空气,对孩子的生长和健康产生不利的影响,同时妈妈的疾患还可能传染给孩子。此外,搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制,甚至难以伸展四肢,对孩子的血液循环产生不利影响,导致孩子的不能够正常的生长发育。
 
所以,爱他,就给他属于自己的空间吧。
 
十一、不该在亮灯的环境下让孩子入睡
为了方便自己照看孩子,有的家长喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力无法和成年人相提并论,如果夜间睡眠环境如同白昼,就会打乱孩子的生物钟,不但会缩短孩子的睡眠时间,也可能干扰到生长激素正常分泌,最后导致孩子长不髙个子,或低于同龄人正常体重。
 
十二、家长不该让孩子俯睡
一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡,还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳,少了哭闹,但实际上这种睡姿非常不安全,因为这样最易受阻塞孩子的口鼻等呼吸器官,严重的甚至会导致孩子猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的质迫,从而引发消化不良。
 
所以,大家都说,养个娃真是不容易啊,父母要面面俱到,连睡个觉都大有讲究。

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