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天津月子中心提示您孕妇怀孕期间该这样来补铁

来源:www.hebeijia.cn 时间:2018-11-10 作者:天津月子会所

        十月怀胎,令很多孕妇为止痛苦的一大问题那么就是孕期贫血。怀孕期间如果贫血严重是对孕后身体健康影响非常大的一件事情,那么今天天津月子中心的医护人员就为大家讲解一下,怀孕期间该如何正确的补血,让孕妇不在贫血。具体补血的方法有下面的

怀孕期间补铁
一、口服液补贴,效果更快
   对于中度以上贫血,口服铁剂治疗是十分必要的。孕期贫血除服铁剂(铁之缘片)以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug)不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。不过,不能私自大量服用,最好是在专业医生的指导下进行。改善饮食,吃富含铁的食物。例如动物性肝脏、血豆腐及肉类。也要食用新鲜蔬菜,因为新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。挑食的准妈妈应该尽快改正,有挑食习惯的准妈妈孕期贫血的几率更大一些。
二、饮食篇对补贴的重要性:
      防治孕妇贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上,可适量多吃些含铁丰富的食物。比如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品,患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。
维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此,患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。比如:芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。二、医院开的铁剂补铁
 一般来说,在孕中期以后,无论准妈妈是否存在贫血问题,医生都会给开一些铁剂来补充,这些铁剂在孕期服用是安全的。
三、保持良好的心态
        准妈妈要保持良好的情绪。每天都心情愉悦,保持好心情,不但可以增强自身机体的免疫力,还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,从而起到预防贫血的作用,同时还能令皮肤红润,面有光泽。
宝妈们切记一点,怀孕期间千万不要留下任何病根,月子病是很难治愈的,所以在怀孕期间要万分爱护自己的身体。如果身体缺铁,那么就赶紧按着上面的方法进行补铁即可。

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