公司新闻

当前位置:主页 > 新闻资讯 > 公司新闻 >

天津高端月子会所是怎样帮助新手妈妈们避免产后便秘的困扰的

来源:www.hebeijia.cn 时间:2018-03-26 作者:天津月子会所

  很多产妇反应在生产之后会出现便秘的情况,这对于产妇的生活和身体恢复都会造成较大的影响。面对产后便秘的困扰,产妇要如何应对呢?天津高端月子会所和贝家月子会所这里来告诉大家,如何解决产后便秘的困扰。
 

天津高端月子会所

  1、适当的运动
 
  产妇不要长期卧床,适当的运动对于产妇非常有利。顺产的产妇第二天就可以下床稍微做运动了,剖腹产的产妇也可以在床上做缩肛运动,这样不仅可以锻炼盆底肌还能促进子宫收缩加速身体恢复。
 
  2、饮食调理
 
  在饮食上也要多加注意,应该注意荤素搭配,可以多吃一些蔬菜与水果,这些食物富含膳食纤维,可以有效的增加胃肠的蠕动,减轻便秘的症状。饮食中不要吃辛辣刺激性的食物,可以喝一些蜂蜜水,还能起到润肠败火效果。
 
 天津高端月子会所
 
  3、保持良好的情绪
 
  生产之后妈妈们对生活节奏改变,自己身体不舒服还要照顾宝宝,这样很容易会出现情绪抑郁,甚至还会出现产后抑郁症的情况。因此产妇要注意学会调整自己的心理情绪,保持一个乐观状态,心情好了对于胃酸与胃肠蠕动都会有所增强,也能有效的避免便秘。
 
  4、药物治疗
 
  对于便秘比较严重,大便干结无法排出体外的情况可以食用滴剂开塞露等,将大便软化之后排出。也可以在医生的指导下服用一些通便的药物,不过不能擅自服药,对于哺乳的妈妈来说更是如此。

天津高端月子会所

联系我们
Contact
联系我们
我们很想听到您的声音

联系电话: 400-6116-550

022-88135121 022-88135129

地址:和平区南京路与贵阳路交口南京路219号


[向上]