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天津月子会所中心教你避开产后的八大误区

来源:www.hebeijia.cn 时间:2018-03-15 作者:天津月子会所

       产后如何坐好月子是大多数妈妈最关心的事情,因为产后坐月子期间正是产妇身体康复的关键时期,若月子里护理不当,会很容易诱发各种月子病,从而严重影响妈妈的身体健康,所以科学坐月子是重点。天津月子会所中心建议各位新手妈妈们产后坐月子要注意避免以下这八大误区。
       误区一:坐月子就是一个月
       其实坐月子不是仅仅是一个月,而是42天,因为新妈妈子宫的回缩需要6周时间,才能恢复到孕前子宫大小,而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复,因此建议新妈妈坐月子最好做足六周,即42天,这42天称为产褥期,也就是我们通常说的坐月子,医院也会让新妈妈42天后再去检查身体。

天津月子会所中心
 
       误区二:不洗头洗澡
       月子里不能洗头洗澡的说法是不对的,产妇在月子里在做好保暖措施的情况下,洗头洗澡会更有利身体康复。因为产妇在生完孩子之后会很容易出汗,加上每天都要给宝宝喂奶,下身还有恶露,所以身体很容易出现各种比较难闻的气味,而身体卫生情况不好,自然很容易诱发多种疾病,。
       天津月子会所中心建议产妇在月子里应该更要注意做好个人卫生,要多洗头、洗澡,但注意洗头洗澡时不要吹风着凉,而且洗澡应选择淋浴,不要坐浴和盆浴,每次洗澡的时间也不能太长。
       误区三:分娩后必须卧床休息
       很多新妈咪分娩后,连翻身都很困难,自认为急需卧床休息,所以产后一直不下床,就连喂奶都是躺着喂。其实早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞都十分有利,适当的运动健身不仅对身材恢复有好处,对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有规律的运动还可以缓解压力并减少产后抑郁症的发生。但是切记,产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

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       误区四:月子里不能开窗,以免受风
       坐月子最怕风怕凉了!这主要是老人们想当年的经验和血淋淋的教训。经验并不错,但时代不同了,当时与现在已经有了天壤之别。坐月子期间开窗通风是必须要做的,不开窗会导致室内病原体增多,使呼吸道疾病发病率增高。为了避免着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,把各个房间的窗户都打开。
       误区五:太早穿塑身衣
       产后太早穿塑身衣会影响身体的康复,尤其是剖腹产的妈妈,不要为了急于恢复身材而过早穿塑身衣,这样只会导致身体出现更多不适。
       误区六:坐月子不可以刷牙
       老人们都说:产后不能刷牙!实际上,产妇更应该注意刷牙、漱口,保持口腔卫生。首先,孕妇因为内分泌的变化而常发生妊娠性牙龈炎,牙龈发生红肿、出血。产后产妇若不注意口腔卫生,炎症则必然会加重。其次,产妇的身体抵抗力下降,饮食多为一日多餐,加上大多吃一些甜软而富有营养的食物,这些食物是细菌繁殖的温床,产妇若不通过按时认真的刷牙漱口以清除牙面及牙缝的食物残渣,则很容易产生龋齿,甚至急性牙周病等病变。此外,由于产妇一般活动较少,睡眠时间较多,唾液分泌量相应减少,故唾液对牙齿的结构图的冲洗作用也小,牙齿的自洁作用下降,容易产生龋齿。

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       误区七:补品多多,来者不拒
       产后虚弱的身体确实需要营养的补充,但不是多多进补就是好的,产后吃太多补品不但达不到补身体的效果,还容易引发肠胃不适,甚至会引发腹胀、腹泻等症状。如产后喝太多鸽子汤、红枣桂圆汤等,会影响恶露排出及子宫的收缩、复原。
       误区八:长久看书、手机
       坐月子期间,新妈妈每次使用手机最好不要超过15分钟。每次使用完手机后休息半小时,长时间使用手机会对眼睛有影响。月子期间眼膜很脆弱。宝妈月子最重要是照顾好宝宝和多休息,玩手机以后很多机会的。
       以上内容就是天津月子会所中心和贝家月子会所小编为大家整理的关于坐月子的误区,希望对大家有所帮助!

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