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秋季坐月子应该注意什么问题

来源:www.hebeijia.cn 时间:2019-08-19 作者:天津月子会所

1、日常多留心 防风谨慎行
 
  天津母婴护理会所说秋季刮风多,夜间或晨间气温比较低,在日常通风的同时要留意及时封闭窗户。在进行通风换气时,可选择天不太冷,无风,日光充足的时候开窗换气,新妈妈的居室应坚持每天开窗换气2次(上、下午各一次),每次15~20分钟。这样才能削减空气中病原策生物的繁殖,防止伤风病毒感染。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间康复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。
  无论产妇还是婴儿,都需要阳光的照耀。只有在阳光照耀下,身体才会正常发育。天较暖,阳光好时,产妇和婴儿穿暖包好,一同晒晒太阳有利健康。
  床不要接近窗口或正对窗口,必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。新妈妈晚间、晨间如厕,要留意保暖,防止诱发产后风。
天津母婴护理
2、秋天坐月子(产褥期)要留意室内温度和湿度
  因为白日气温较高,室风的温度也会上升,假如温度在25-26摄氏度,可不用开空调,留意坚持室内空气清新就可以了;假如气温高于28摄氏度,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般,秋天有两个特点:风和燥。刚生产后的妈妈因为身体较虚,应当防止在通风处乘凉,假如室外有风,那么室内通风时应防止过堂风,可以将一个方向的门窗翻开,将对面门窗封闭,假如风很大,则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
  适当的室内湿度不只可以使妈妈舒适,关于新生宝宝更是重要,因为宝宝的皮肤很娇嫩,枯燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度关于宝宝的健康非常有益。秋天风多,产妇一旦到室外去,一定要戴顶薄帽,以免受风伤风。
3、新妈妈淋浴时水温要适宜,同时留意防风
  天津母婴护理会所认为产后洗澡能解除分娩疲惫、舒缓精神,并且还能坚持身体清洁卫生,削减发病。
  但秋季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,有必要密室避风,澡堂宜温暖,可提前开启浴霸等澡堂取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以 5~10分钟为宜。洗刷时防止大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、厌恶欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
  洗浴有必要淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出澡堂,防止身体着凉或被风吹着。留意口腔卫生,漱口水要用温开水。
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4、秋天坐月子(产褥期)要留意补养适宜
  秋天不像夏天那么炎热,正是补养的时节,关于新妈妈来说,秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌,可是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应当参加一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的晦气,如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、王八等级应适量食用,不宜过多。国为产后虚弱,许多家人会很留意补血,常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等,应当留意,这些补气养血的东西进食过多反而会简单影响产妇的进食,应适当进补,多而无益。
秋季是一个让人感觉舒服的时节,可是在秋季,很多人都感觉不适应的是身体缺水,那么在秋季坐月子的妈妈们多补水也是很必要的哦。




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